歯科コラム

おくちの育み教室　活動報告

おくちの育み教室活動報告🦷🍼 10月12日(土) メリー★ポピンズ桶川ルームの支援室ちきんえっぐ様にて口腔機能支援士と栄養士より【口腔育成】と【歯の栄養】についてスライドを使ってのお話や赤ちゃん体験仕上げ磨きのポイントなどを１時間程度にまとめてお話させていただきました。ご参加者の皆さまからのアンケートはとても嬉しい感想ばかりでした✨ 近々のイベントとしては ✅11/2(土)幼児食教室さつまいものオヤツを作ろう🍠♩ です。定員がありますので気になってる方はお早めにご予約ください。 . アズ歯科が伝えているのはむし歯予防や歯を丈夫にすること …だけではありません😉⭐ お口は健康の入り口です。健康になるためには乳幼児期からのアプローチが非常に重要です。もっともっと皆さんに知ってもらえるよう今後も活動していきます♩ アズ歯科おくちの育み教室より🦷✨

2024.10.23

口腔育成歯科コラム

0歳からはじめる子どもたちの口腔育成

生きる上で必要な力「呼吸と摂食嚥下」みなさんは、自分が赤ちゃんから大人になるまでに必要な、呼吸と摂食嚥下という生きる上で必要な力を意識したことがありますか？実は近年、子どもたちは様々な便利グッズや食事内容の変化、外遊び時間の減少、スクリーンタイムの増加などの環境の変化により、お口と体に大きな影響を受け呼吸の仕方や食べ方が育まれなくなってきています。その影響にお口が常に開いていて口呼吸歯並びがガタガタ 5歳を過ぎても発音が不明瞭いびきをかいているこういったことがあげられます。これは子どもだけの問題ではなく、周りの環境が影響していることがほとんどです。便利な育児グッズに親側は助けられることも増えましたが子どもにとって必要な動きや経験が減少してきています。様々なものは進化しているのに、現代人は生きるために必要な呼吸や摂食嚥下そしてお口の機能は身につかず低下(退化ともいえる)しているのです。このブログでは、0歳から始める子どもたちの口腔育成についてお伝えしたいと思います。 0歳から始める口腔育成なぜ"0歳から"かというと、実はお口にも成長期があります。お口の成長期は主に6歳ごろをピークとし、それ以降は緩やかに上昇、維持、そして下降していきます。下降すると口腔機能低下症となり、口だけでなく全身の問題につながります。口腔機能を高めるには乳幼児期に「口腔育成」に取り組むことが重要です。最初に話したように、私たち大人は呼吸の仕方や良い食べ方を身につけてきましたが、学んできた方はそう多くいません。そのためこれからは専門職とチームとなり、お子さんに合わせた指導を行うことが必要です。ここまで読んでくださった皆さまはアズ歯科が0歳からのお口を大切にしている理由がなんとなくわかったのではないでしょうか。赤ちゃんの子育ての悩み、姿勢、そして歯のことについて何でもお気軽にご相談ください。これからブログで口腔育成について少しずつ発信していきます！🦷 記事筆者：歯科衛生士長崎玲菜

2024.05.24

歯科コラム

コラム　マタニティ歯科

知っていますか？妊婦さんのための歯科検診妊婦歯科検診の内容は、虫歯の有無や、歯肉の状態をチェックするのが一般的です。また歯科医師や歯科衛生士から正しい歯の磨き方のアドバイスをさせていただくこともあります。妊娠中や産後の歯の問題など、気になることは遠慮せず相談してください。妊娠期のママのお口は虫歯や歯周病になりやすいのです理由としてはつわりで、歯磨きがつらい歯ブラシをお口の奥まで入れるのが難しく、清掃不良になる女性ホルモンバランスの変化妊娠によるホルモンバランスの変化で歯茎がさまざまな刺激に敏感に反応して歯茎が腫れたり、歯周病原細菌が増殖したりする食事や間食の摂取回数の増加ちょこちょこ食べが多くなるとお口の中が酸性に傾く時間が長くなり虫歯になりやすくなる唾液の性質の変化唾液がネバネバした性質になり、唾液による洗い流す自浄作用が低下したり、再石灰化作用が十分に機能しないなどが、あり、どれも虫歯や歯周病になる原因なのです。妊娠前から虫歯、歯周病があると妊娠したことによりさらに悪化してしまう可能性があるので、妊娠前からケアが大切です。虫歯の進行状況によっては治療せざるを得ない場合もあり、そうなると母体には負担がかかりますし、歯周病が重度になると流産、早産のリスクが高くなってしまいます。ママと生まれてくる子供のためにも口腔ケアはかかせません。妊婦歯科検診の実態、重要性妊産婦の歯科健診は市町村独自の努力等で実施されており、実施は進んでいない状態です。ですが妊娠中は、女性ホルモンの急激な増加による口腔環境の変化や、「つわり」による嗜好変化や歯磨きの困難などによって、虫歯や歯周病になりやすく、妊婦さん自身が初期症状に気づきにくいことも多いです。妊娠中の歯周病は、早産(妊娠37週より前の出産)や低体重出産(出生体重が2500g未満の出産)のリスクを高めることがわかっています。アメリカの研究によると、歯周病の方が飲酒や喫煙によって起こる同様のリスクよりも危険性が高いことがわかっています。歯科医院でお伝えできる大切な事歯科医院ではママの口腔ケアだけではなく、生まれてくる赤ちゃんのためになる情報もたくさんお伝えしたいのです。例えば、どうやったら虫歯のない子に育てられるのか？、、、それは、赤ちゃんのパパ、ママや日頃触れ合う家族からの細菌感染が原因となっているので家族の口腔ケアが1番大切で、すぐにできる事だったりします。他には、最近問題となっている口腔機能発達不全症と言う病態です。食事がうまく噛めない、飲み込めない、お話しする時にうまく発音できない、お口が常に開いているなどがあり、障害が無いにも関わらずこれらのことがうまくいかない状態です。これは、乳児期の授乳の仕方や離乳食の与え方や食べる時の姿勢や普段の遊ばせ方など、様々な要因が絡み合って起こる発達不全です。これを防ぐ知識を伝えたり、早期発見できるのも歯科医院なのです。妊娠したら妊婦歯科健診があります。ママの口腔ケアをしながら、生まれてくる赤ちゃんのためにも正しい知識をたくさん身に付けましょう🤰 妊娠期の歯科との向き合い方赤ちゃんが産まれてお世話が始まると、歯科医院に通うことが難しくなることもあると思います。ですから「つわり」がおさまる妊娠4〜5ヶ月頃に歯科健診を受診し、比較的体調の安定した妊娠中期に必要な歯科治療を行うことをおすすめします。

2023.12.30

歯科コラム

歯ブラシの他になんか使ってる？

●毎日の歯磨き　補助用具使ってますか？虫歯や歯周病を予防するためには、細菌の塊であるプラーク（歯垢）を取り除くことが大切です。そのためには丁寧な歯磨きが必要ですが、みなさんは補助用具を使っていますか？🦷 補助用具とは、お口の中を掃除する道具のことでハブラシ以外のものをいいます。例えば、歯間ブラシ、デンタルフロス（糸ようじ）、タフトブラシや舌ブラシといったものがあります。この補助用具は虫歯や歯周病を予防する為に重要な役割を果たします。 ●ハブラシで取れる汚れはたったの６割！？ハブラシでどんなに丁寧に磨いたとしても、歯と歯の間の細かい部分にはハブラシが届かず磨き残しができるとされています。ある研究によると、ハブラシのみでは全体の60%の汚れしか落とすことができないという結果が出ており、そこでさらに補助用具を使うことでその除去率は90%近くまで向上します✨ ●アズ歯科では様々な補助用具を販売しています当院で販売している補助用具の一部を紹介します🦷 フロアフロスアフロヘアのようにうねる加工を施した384本もの糸が、より合わさってできています。歯ぐきの中はやわらかくデリケート。硬いフロスでケアしようとすると、痛みを感じる場合があります。そこでフロアフロスは、唾液や摩擦でフワッと広がるように加工。やさしく快適にケアできます。ルシェロフロスマイクロファイバー（極細繊維）の応用により実現した高いプラーク除去能力。フロスに慣れていない方でも容易に歯間に入れることができる、スッキリした使用感のミントワックスタイプをご用意しています🌱 DENT.EX 歯間ブラシ超合金SAワイヤー採用で折れにくく、110°アングルと85mmホルダーが高い操作性を確保、確実なプラークコントロールを実現します。4SからLLまで７サイズの豊富なラインナップであらゆる歯間に対応します。補助用具はハブラシと併用することで清掃効果が格段に高まります。しかし、サイズや使用方法を誤ってしまうと歯や歯茎を傷つけてしまうことも。何かわからないことがありましたら、先生や歯科衛生士にお気軽にお声掛けください😊

2023.11.30

歯科コラム

プラークは染め出せる？

●染め出しって何のためにするの？通院してくださっている方はご存知かと思いますが、当院では定期検診や歯磨き指導の際に、歯の染め出しを行っています。歯に付着したプラーク（歯垢）は虫歯や歯周病、口臭の原因になるので、しっかりとハブラシやフロス、歯間ブラシなどで歯を磨くことが大事です。ですがプラークは歯と似たような色をしている為、とても目に見えにくいです。しっかりと毎食後磨いていても、実は磨き残しがたくさん！なんてことも。このプラークに色をつけて「見える状態」にして、どこに磨き残しが多くあるのか明確化するのが歯の染め出しをする目的です。このように歯に付いている汚れは白っぽく、見た目にはわかりづらい場合が多くあります。染め出してみると、意外と赤く染まるところが多い、、、毎日磨いているのに、、、😨という方も沢山いらっしゃいます。染め出しをする事でお子様の歯ブラシトレーニングにもなりますし、大人も普段の磨き癖で磨き残しやすい所を知るきっかけにもなります。 3ヶ月毎の定期検診クリーニングは大切ですが、それ以上に毎日の歯ブラシが大切です。毎日の歯ブラシを上達させるために染め出しをしてみましょう✨

2023.10.30

歯科コラム

レントゲンで何がわかるの？

歯科医院を受診した際、レントゲン写真の撮影を経験したことがあると思います。初診時から期間があいた場合や治療内容により、再撮影をした方もいると思います。そんな時の患者さんの心情としては、「本当に必要なの？出費が増えるなー」なんて思うことがあるかもしれません。そこで今回は、レントゲンの中でもパノラマレントゲン写真を撮影することでわかることと、必要性についてお話したいと思います🦷 ●歯科でお馴染み、パノラマレントゲン写真とは「パノラマ＝広い眺望」という英語の意味でもあるように、広い範囲を撮影することが可能です。すべての歯を中心に上下の顎の骨や、顎関節、上顎洞（鼻の横辺り）など、顎全体を一度に撮影、検査することが可能です。エックス線と呼ばれる放射線を使って撮影されます。放射線と聞くとマイナスなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、東京とニューヨーク間を飛行機で往復移動すると、高度による宇宙線の増加により被爆する放射線の量は0.2ミリシーベルト程度といわれています。そして、歯科医院のパノラマレントゲン写真で使用する放射線の量は、0.03ミリシーベルトです。飛行機でニューヨークに行って帰ってくる際の6分の1程度なのです。放射線は地球上に自然に存在していますが、パノラマレントゲン撮影時の被曝は短時間でごくわずかな量なので安心してください。 ●白く写るところと、黒く写るところお口の中の疾患は、直接目で見ることのできない部分に生じていることが多いです。歯の中や、歯と歯の間、詰め物や被せ物の中、歯茎の下の骨などです。レントゲン写真では、以下のようなものが白く写ります。・歯牙・骨・薬剤や金属などの人工物以下のようなものは黒く写ります。・虫歯で溶けている箇所・歯周病で骨が減っている部分・歯の中の歯髄とよばれる神経がある管・神経や血管が骨の中を通っている管このように、お口全体を撮影するパノラマレントゲン写真は外から見ただけでは確認できない情報を豊富に写しだしてくれます。それを確認せずに治療を進めることは危ないのです。 ●レントゲンで何を見ているのか ①虫歯の進行具合目視で虫歯を確認した場合、その範囲はどれくらいなのか。大きさによっては歯髄や骨まで達していることもあり、事前に確認せずに虫歯を削り始めることには危険が伴います。また、歯と歯の間など表面から目視しただけでは判断しづらい箇所に本当に虫歯があるかどうかの判断にもレントゲン写真を用います。 ②根管治療の予後根管治療（歯の神経の治療）後は病気が再発している事も多くあり、病巣の有無を確認します。 ③歯周病の進行状況歯周病は歯槽骨（顎の骨）が炎症により減ってしまう病気です。どの程度吸収しているかを確認し、歯周病の進行具合を確認します。 ④永久歯の生え変わり期の確認乳歯が抜けたのに永久歯がなかなか生えてこない、永久歯が生えてきているのに乳歯が抜ける気配がない等、気になる時に確認します。先天的に永久歯が欠如していたり、過剰歯という余分な歯が埋まっていて生え変わりを阻害していることがあり、その場合は治療が必要になることがあります。 ⑤親知らずの状態親知らずの生えてくる方向や、周りの歯への影響の有無、または抜歯する際のリスクの有無を確認します。 ●レントゲンを定期的に撮影する理由目視では大丈夫そうにみえても、じつは詰め物や被せ物の下で虫歯が進行していたり、根管治療後に病気が再発している、一部で歯周病が拡大しているなんてこともあります。症状もない場合、これらの病変を見つけるにはレントゲンで得られる情報が重要です。ずっとかかりつけの病院で定期検診で表面から見ただけの判断で「病変がありません」と言われていたのに、うちで初診時にレントゲンを確認したら「これは重度歯周病です」なんてことが結構あるのです。そうなってしまっては勿体ないですし、とても残念なことです。必要な場合は半年程で撮影することもありますが、長くても一年に一回はレントゲン撮影をして病変を見逃さないようにしたいものです。せっかく診察を受けるなら、病気があるならしっかり発見、診断しないと適切な治療が受けられないですからね。

2023.09.28

歯科コラム

フッ素って大事！？

歯科医院で「フッ素を塗りましょう」と言われたことはありませんか？市販の歯みがき粉に「フッ素配合」と書かれたものを見たことはありませんか？むし歯予防にフッ素はとても大事なのです。今回はフッ素について詳しく見ていきましょう。そもそもフッ素ってなに？フッ素は身近にある元素です。緑茶、紅茶、りんご、大根や、ワカメ、エビ、イワシなどの海産物に多くふくまれています。フッ素の効果とリスク効果 ①再石灰化歯質(エナメル質)の修復を促進させる酸により歯から溶け出したリンやカルシウムを補うことができる ②歯の質を強化歯の表面を覆うエナメル質を酸に溶かされにくい硬い性質に変え、虫歯への抵抗力を高める ③菌の働きを抑制ムシ歯を引き起こす菌の働きを弱め、酸を作られるのを抑えるリスク ①急性中毒多量のフッ素を誤って一度に摂取した場合、腹痛、嘔吐、下痢などの症状がでる体重15kgの子供であれば子供用の歯磨き粉を1本丸々飲み干すと中毒が生じる量になる ②慢性中毒骨フッ素症(関節の痛みや硬直　脊髄や靭帯の石灰化) 歯牙フッ素症(歯の表面に白い斑点や、色素の沈着が見られる) 長年にわたって飲料水から、過量のフッ素を摂取した時に生じる何でもそうですが、過剰に摂取すると中毒を引き起こす場合があります。いずれも、フッ素洗口やフッ素塗布などのむし歯予防のための正しい使用の範囲では決して起こりません。フッ素の利用法 ①ホームケア　ご自宅でフッ素配合歯磨剤の使用　年齢に合わせて1,000~1,500ppm濃度推奨フッ素洗口法　むし歯予防効果が高い ②プロフェッショナルケア　歯科医院で高濃度フッ素塗布　9,000～20,000超ppm 3ヶ月ごとに塗布 ①②の併用する事でむし歯予防効果は高まります。フッ素と共に唾液中の成分が歯に取り込まれると歯の質は強化され、むし歯になりにくい硬い歯の質になっていくのです。大人の場合、むし歯になりそうな歯の表面や、歯茎が下がって見えてきた根っこの部分などのむし歯になりやすい所にとくに必要です。子どもでは、乳歯や生え変わり時期の永久歯に効果的なので、この時期のフッ素の活用はかかせません。歯科医院での定期的なフッ素塗布と、毎日の歯みがきでフッ素入りの歯みがき粉を使うことをおすすめします。フッ素応用〜セルフケア編〜フッ素を毎日上手に取り込むことで歯は強くなり、むし歯の予防効果を高めます。お子さんが歯科医院で塗布するイメージがある方も多いかと思いますが、実は大人にもフッ素は重要です◎ 大人になると2次むし歯（治療済みの歯に再度起こるむし歯）にかかるリスクが上昇したり、また年齢が進むにつれ歯茎が下がってしまい虫歯になりやすい根元が露出してきます。そんな中で、フッ素配合の歯みがき粉による歯の根元のむし歯抑制率は67%という研究結果も存在します。フッ素ケアは大人にも非常に大切なのです。アズ歯科ではフッ素を配合した歯みがき粉を数多く取り揃えておりますので、この機会に是非お試しください！【Check upシリーズ】虫歯が気になる方に【ハグキプラスPRO】虫歯も歯周病も気になる方に【システマセンシティブ】虫歯も知覚過敏も気になる方にフッ素応用〜プロケア編〜セルフケアでの毎日の使用も大切にはなりますが、3ヶ月に一度は歯科医院でしか取り扱えない高濃度のフッ素塗布も合わせて行うととても効果的です。歯磨き粉に含まれるフッ素の上限濃度は薬事法で1,500ppmと定められていますが、それに対して歯科医院で取り扱うものは倍以上の濃度になります。【フルオール・ゼリー歯科用2%】こちらのフッ素は、お子さんや65歳以上の方であれば保険適用になります濃度は9,000ppmです【クリンプロホワイトバーニッシュ】こちらのフッ素は歯科で取り扱える最高濃度の22,600ppmです知覚過敏抑制剤でもあるので、冷たいものが歯にしみる方に特におすすめです🧊 こちらは保険適用外になりますので、一回塗布¥2,200(税込)となります効果は3ヶ月〜半年程持続しますので、当院では3ヶ月に1回、定期検診ごとの塗布をおすすめしております🦷✨ ご予約は特に必要ございませんので、ご希望の方はお気軽にお声がけください。

2023.08.25

歯科コラム

電動歯ブラシ「ソニッケアー」

電動歯ブラシのイメージって、どうですか？今回は、当院で取り扱っている製品についてのご説明です。フィリップス社のソニッケアーというブランドです。その特徴は・・・・歯医者さんであなたに合ったブラシを探す・歯医者さんにブラシやモードを選んでもらえる・テーラーメイド型電動ブラシソニッケアーの音波テクノロジー毎分約31,000ストロークの高速振動と、ブラシヘッドの幅広い振幅によって「音波水流」を発生させ、唾液を利用した液体流動を作ります。その「音波水流」によって、やさしく効果的に歯垢を除去します。 ①高速振動 ②幅広い振幅 ③音波水流ソニックテクノロジー優れた歯垢除去力で、たった2分こすらず当てるだけ　　　　　　　　　　　　　歯垢はバイオフィルムというネバネバした細菌の塊です。手磨きだと1カ所につき20回以上磨かないと取れません。細かく沢山手を動かす必要がありますが、ソニッケアーは毛先を歯に当てて歯に沿ってうごかすだけです。大人で歯を1本も失ってない方だと28本の歯があり、手磨きでしっかり磨くのに必要な時間は10分程度です。しかし、ソニッケアーだと2分でツルツルに磨くことができます。誰でも簡単に、早く、やさしく磨けるソニッケアーは軽くあてて磨くだけなので、手磨きの約50%のブラシ圧で歯と歯ぐきにやさしく磨けます。ソニッケアーの様々な機能弱めの力でスタートするから安心［イージースタート］最初の14回までは弱めに設定され、徐々に通常のパワーに上がっていきます磨く時間の目安をお知らせ［カドペーサー機能］均等にくまなくブラッシングするために、区切りをビープ音と振動でお知らせします歯と歯ぐきへの圧力を感知［過圧防止センサー］歯に押し付けすぎると振動と光で伝えるのて、適切なブラシ圧で正しいブラッシングができます。ソニッケアーからの提案ブラシの「テーラーメイド」テーラーメイドとは、、、歯科医師、歯科衛生士がお口の状況をみたうえ、要望も聞きながら専門的な立場で最もふさわしいブラシを選び、お買い求め頂く方式をとっています。まさに専門家によるテーラーメイド(大切な人のため特別に仕立てた製品)です。数あるブラシのなかからあなたに合うモノをご提案します。ブラシの交換時期傷んでいるように見えなくても、替えブラシは3カ月で交換ソニッケアーは高速でパワフルな振動で駆動します。したがって常に最高の状態で使用していただくことが重要です。青色のブラシの毛の先端が白くなったら交換のサインです。 RF ID対応ブラシヘッドブラシヘッド認識機能対応機種に装置すれば、ブラシの圧力と時間を感知し、適切なブラシ交換タイミングをお知らせします。 ●手磨きとの違い【歯垢除去力】手磨きの最大10倍音波水流が、歯の隙間の歯垢まで除去するといわれています。【優しいブラシ圧】手磨きの約50%のブラシ圧で歯と歯茎に優しい【手の動きは最小限】通常、手磨きでは持ち方やブラシを当てる角度を変えて細やかな動きをする必要があり、丁寧にしっかり磨こうとするとどうしても時間がかかります。一方で、ソニッケアーは手磨きのようにブラシをゴシゴシ動かすのではなく、歯列に沿ってゆっくりとブラシを動かします。最短約2分というわずかな時間で効果的なブラッシングをすることができるのです。 ●こんな方におすすめ全ての人におすすめすることが出来ますが、なかでも・矯正治療中の方・忙しく歯磨きの時間をなかなかとれない方・細かい動きが苦手な方・着色が気になる方は特におすすめです😊 電動歯ブラシを使ったことがない方でも、簡単に操作することができ、色んなブラシヘッドがある為どれを選べばいいかわからないという方も、一人ひとりの口腔内の状況、ニーズにお応えしてアズ歯科衛生士がご提案させていただきますので、是非一度お試しください🦷✨

2023.07.26

歯科コラム

新時代の歯みがき粉、MIペースト！

●MIペーストってなに？ MIペーストとは、牛乳由来成分のミネラル(カルシウム、リン)が豊富なクリームで、歯磨きをした後に歯に塗るだけの簡単な操作で虫歯を予防できる製品です🐮 ※牛乳や乳製品アレルギーの方は使用できません。 MIの略はミニマムインターベンション(Minimum Intervention)で、直訳すると「最小限の干渉」です。要するに、できるだけ歯を削らずに治す、という意味です🦷 ●歯はミネラルからできています歯は、ハイドロキシアパタイトとよばれる結晶からできています。その結晶はカルシウムやリンといったミネラルで構成されており、非常に安定した硬い結晶です。ですが、お口の中には飲食物に含まれる糖を餌にして、酸を作り出し歯を溶かしてしまう虫歯菌がたくさん存在します。そのため、飲食するたびにお口の中は酸性に傾き、歯から大切なミネラルであるカルシウムやリンが溶け出し失われていき、やがて穴が空いて虫歯になります。 ●MIペーストの効果 ①豊富なミネラルで歯の再石灰化を促進 MIペーストには唾液と比較して、カルシウムは約190倍、リンは約20倍と豊富なミネラルが含まれています🌱 そのため、穴が開く前の初期虫歯を修復する再石灰化力があります。 ②CPP-ACP(リカルデント)による口腔内環境の中和作用と緩衝作用 MIペーストに含まれるリカルデントという成分により、酸性に傾いたお口の中の環境を中性に戻してくれる作用と、酸性の状態になりにくくする効果があります。 ③フッ素と併用することで相乗効果が期待できるフッ素配合の製品(歯磨き粉や洗口液)と併用することで、より虫歯予防の働きが期待できます。 ●MIペーストのフレーバー MIペーストのフレーバー通常販売はメロン🍈イチゴ🍓バニラ🍨ヨーグルト🥄ミント🌱の5種類です。期間限定でほかのフレーバーも出ることがあります。過去にはチョコレート、ミルクティー、ミルキー、メロンソーダ、パイナップルなどが発売されています。メロンフレーバー：子供用歯磨き粉のメロンのような懐かしい味バニラフレーバー：バニラの香りにはリラクゼーション効果有り、バニラアイスのような味ミントフレーバー：ミント風味で後味もスッキリミルキーフレーバー：香りも味もミルキーチョコレートフレーバー：クリーミーなチョコレート味 ●MIペーストがおすすめの方 ①虫歯ができやすい方 ②知覚過敏がある方 ③ホワイトニングをされている方 ④初期虫歯によるホワイトスポットがある方 ⑤歯列矯正中の方 ⑥ドライマウス、口腔乾燥症の方

2023.06.22

歯科コラム

キシリトールって歯にいいの？

キシリトールって何？キシリトールとは、糖アルコールという甘味炭水化物で、ほうれん草、玉ねぎ、にんじんなどに含まれており、ほかには、白樺や樫の木から抽出されたものを原料に工業的に作られます。自然界にあるものと工業的に作られるものは同じ分子で両者に差はありません。ポイント①　砂糖と同じ甘さを持つキシリトール砂糖と同じくらい甘いのにカロリーは砂糖の3／4程度です。また、インシュリンに関係なく代謝されるので糖尿病患者にも安心して使えます。糖アルコールの中で最も甘く砂糖と同じ甘さであり、溶けるときに熱を奪うのでスーッとした冷たい感覚があります。さらに冷却効果があるため、布地に応用した夏用の肌着や寝具にも使われます。ポイント②　虫歯の原因にならない甘味料糖アルコールからは歯を溶かす酸が作られないため、虫歯になりません。ポイント③　虫歯を防ぐ甘味料キシリトールをガムやタブレットの形で一定期間以上お口の中にいれると、虫歯菌の原因となる歯垢がつきにくくなります。さらに、虫歯菌（ミュータンス菌）の活動を弱める働きを持っています。どうして歯にいいのか理由①　虫歯菌に消化されない通常虫歯菌は糖分を栄養として吸収し、虫歯の原因となる酸を排出します。しかし、キシリトールを虫歯菌は栄養として吸収しても消化ができず酸が排出されないのです。理由②　歯を溶かさない虫歯菌はキシリトールを吸収できないので酸も排出されなくなります。どのくらい出ないのかというと、全くのゼロです。お口の中が酸性に偏らず中性を維持することで虫歯のリスクが減ります。理由③　虫歯ができにくい環境へキシリトールを摂っても消化できない虫歯菌は、だんだんお腹がいっぱいになってどんどん弱り、やがて活動できなくなります。弱った虫歯菌は歯ブラシで取れやすく、お口の中が虫歯のできにくい環境に変わっていきます。虫歯予防効果の証明 1975年に世界で初めて虫歯予防効果を証明する研究が発表されました。以降日本を含めて多くの研究結果が報告されており、虫歯予防を防ぐ数値は研究によって異なりますが、30～80%の確率で虫歯の発生を防いでいることがわかっています。キシリトールの上手な使い方口腔の健康を保つ手段として最も重要な4つの事歯を磨くフッ化物配合の歯磨き剤を使う正しい食生活定期的な歯科健診キシリトールを摂取する事はこれらの健康な歯を守る方法にとってかわるものではありませんが、キシリトールを常用する事でこれらの手段の効果を著しく向上させることがわかっています。効果的な分量の目安は、粉末の場合1日に5~10gです。キシリトール100%入りのガムだと3~10個くらいの量です。 3ヶ月以上食べると虫歯予防に効果的（5分以上噛み続ける）です。 1日10gを2年間食べ続けると、食べるのをやめてもその効果が4年続くといわれています。当院で使用しているキシリトール製品当院では、甘味料としてキシリトールを100％使った虫歯にならないお菓子を販売しています☺️ 【キシリトールガム】キシリトール入りのガム、みなさんスーパー等で見たことあるかと思います。歯科医院で販売しているものと何が違うのか？キシリトールが配合されていればどんな製品も虫歯予防に効果があるわけではありません。甘味料にキシリトール以外の糖質が使用されているかどうかがカギとなります🗝️ 市販の「キシリトール」と表示されている製品の中には、キシリトールが含まれているものの、その割合が低くキシリトールの効果があまり期待できないものもあります。それ以外の糖質が入っているとその糖分を餌に虫歯菌が酸を生み出して虫歯を作ってしまうリスクがあるのです。《歯科専売キシリトールガムの特徴》 ●甘味料としてキシリトール100%配合より高い虫歯予防効果が得られ、虫歯の原因を作らない為、就寝前に摂取しても問題ありません！ ●歯の主成分を配合歯の主成分であるリン酸カルシウムが含まれており、歯の再石灰化を助けます ●歯にくっつきにくい矯正装置や仮歯、義歯をお使いの方にもおすすめ ●噛みごたえがある市販のものよりガムが少し硬いので噛む力を鍛えられます！ ●噛むことで唾液の分泌量が促進これによりお口の中の自浄作用が促進される《歯科専売キシリトールガムの効果的な食べ方》 ●1日4粒〜8粒を目安に摂取 ●一度にたくさんより、何度かに分けて摂るおすすめのタイミングは食後や間食後◎ 食後お口の中に残った糖分や酸を洗い流すために歯磨き前に噛むのがポイントです ●5〜10分噛み続ける【リカルチョコレート】歯の健康を考えて、歯科医師と歯科衛生士の開発チームが作った、チョコレートなのに虫歯にならない、夢のような製品です☺️ こちらもキシリトールを100%使用している為、歯磨きをしたあとにも食べられるので歯磨き嫌いのお子さまのご褒美としてもおすすめです。またカロリーが通常のチョコレートよりも抑えてあるので、それほどカロリーを気にせず少しお口が寂しいときに食べることが出来ます。そしてキシリトールの代謝はインスリンにも依存しないので糖尿病の方にもおすすめです。《リカルチョコレートの効果的な食べ方》 ●1日1〜3粒を目安に摂取 ●一粒お口に入れて、ゆっくり溶かす ●なるべく噛まないようにする

2023.05.23